主页
|
|
|
|
   热门文章
   随机文章
主页 > 28365365怎么打开 > 文章内容
它以8分钟的速度是1公里,但是8点钟是旧的poma还是普通人跑得更快或更慢?
时间:2019-11-07 09:07 来源:365bet体育存款 作者:admin 点击:
跑了8分钟并跑了一公里的朋友Shan询问这个速度是快还是慢。
当然,许多朋友说这很慢。
可能不是!
2016年,里约奥运会的男子身高10,000米,英国车手以27:05.17的比分赢得了比赛,平均每公里不到2分钟43秒。与此结果相比,该速度足够慢。
但是我家旁边的老国王是个胖子。不要说1公里。我不能跑500米。与老王的情况相比,这个速度是绝对快的。
速度本身就是一个相对的概念,需要参考。
因此,要求仅运行1分钟的8分钟是快还是慢,没有办法说出来。
出于健康原因,许多参加健身运动的人不参加奥运会或比赛以获得大牌。
有些人想减肥,有些人想生病,有些人可能想要职业,等等,所以您可能要作两个假设:一个是纯粹的为了健康(这是大多数),另一个是根据需要的健康。
如果您追求纯粹的健康,那么速度就不是您应该担心的问题,但是您必须根据自己的健身目标来决定如何跑步。
例如,减肥的人随着时间的推移更有效地降低脂肪,因此,只要将心率维持在降低的脂肪率上,速度就不会尽可能快。(220年)50%到70%“间隔很好。
如果您想参加马拉松比赛,您确实需要担心速度。
在大众马拉松(2019年波马)上查看最具影响力的美国选手:男,18-34岁,3小时和05分钟,35-39岁,3小时,10分钟,40-44岁315分钟,45-49岁,3小时25分钟,50-54岁,3小时30分钟,55-59岁,3小时40分钟。
才59年。
女,3至35岁,18至34岁,3小时40分钟,35至39岁,3小时45分钟,40至44岁,3小时55分钟,45至49岁,4小时50?54年410年55-59年
才59年。